Puntata 4: L'autostima, alla base del tuo glow up e crescita personale

Sui social sentiamo spesso discutere di crescita personale. Forse troviamo chi ci dà consigli su come prenderci cura di noi stessi, che non è da sottovalutare, ma sono in pochi che spiegano da dove ha origine tutto, cioè dall'autostima che è il punto di partenza da cui iniziare a cambiare il proprio mindset.

Consigliamo l’ascolto della puntata mentre si sta facendo qualcosa per se stessi come una maschera viso, dello yoga o pilates in casa oppure durante una passeggiata o una corsa. L’importante è che sia un'attività che sentite vostra e che vi porta del benessere e della calma interiore (ascolta la puntata cliccando)